Мария • 01 октября 2026

20 готовых промтов для нейросети на день окрошки

Картинки, Nano Banana

Квас, редис, дачная веранда и один портрет: собрали промты, которые превращают обычное фото в летний кадр для сторис, меню и открытки.

Промты для нейросети на день окрошки помогают за пару минут получить нейрофото, фуд-фото и открытку к празднику 30 мая. Нужен точный текст с ракурсом, светом и цветом, а еще модель, которая держит лицо и читает кириллицу. Ниже 20 готовых промтов и порядок работы в GoBanana.

Три факта для старта. Праздник неофициальный, его отмечают 30 мая. Блюдо упоминается в «Домострое» XVI века как крошево, а рецепт в привычном виде описал Николай Осипов в 1790 году. GoBanana сохраняет черты лица на 98% при правильном промте.

Дальше разберем историю праздника, выбор модели и три блока промтов: с лицом, без людей и для контента.

Хочешь проверить сразу? В @nanobananas_bot дают 3 бесплатные генерации при регистрации.

Попробовать бот

Что за праздник и почему он хорошо заходит в визуале

День окрошки отмечают 30 мая, официально его нигде не признали. Автора у праздника нет, по одной из версий он родился в 2000-х как народная инициатива любителей русской кухни.

Название идет от слова «крошить»: продукты режут мелко и заливают холодной основой. Осипов в 1790 году описал жареное мясо, огурцы и лук, залитые квасом, рассолом или кислыми щами. А Екатерина Авдеева в 1842 году писала, что летом окрошка заменяет суп.

Для картинки это подарок. Зелень, редис, лед в тарелке, запотевший стакан кваса. Кадр читается за секунду. Плюс у праздника есть встроенный спор: квас или кефир. Он собирает комментарии, и его удобно вынести на обложку поста.

Как подготовить фото и какую модель выбрать

Для нейрофото нужен портрет с ровным светом, где лицо занимает около половины кадра. Для фуд-сцен исходник не нужен, хватает текста.

Nano Banana, Nano Banana 2 и Nano Banana PRO это модели от Google. GoBanana встроил их в российский сервис: без VPN, оплата рублями.

Модель	Стоимость	Когда брать
Nano Banana	1 токен	Быстрые тесты и простые сцены без надписей
Nano Banana 2	3 токена	Основной выбор. Скорость обычной модели, качество PRO, читаемый русский текст, реализм и лучшее сохранение лица
Nano Banana PRO	6 токенов	Сложный свет и детальные сцены

Мы берем Nano Banana 2 почти всегда. Для постеров и сторис с надписью это лучший вариант.

Порядок такой:

→ Загрузи портрет (только для промтов с лицом)

→ Выбери Nano Banana 2

→ Вставь промт целиком, одним абзацем

→ Уточни результат одной фразой в чате

→ Скачай или сохрани в галерею

С телефона проще в @nanobananas_bot: баланс токенов общий с сайтом.

При любой оплате на gobanana.ru дарят гайд «Профессия Нейрофотограф + 100 готовых промптов». Пригодится, если сядешь делать контент надолго.

Попробовать сервис GoBanana

Десять промтов с лицом для дачи, рынка и кухни

Здесь десять сцен для нейрофото. Загружаешь свой портрет, вставляешь промт, получаешь себя на веранде с окрошкой. Внешность в тексте не описываем: модель берет ее с фото.

1. Веранда на закате

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек сидит на дачной веранде, перед ним эмалированная миска окрошки, стакан кваса, пучок укропа. Взгляд в сторону сада, спокойное лицо. Одежда: льняная рубашка #f2ead8, закатанные рукава. Свет: теплый золотой час, контровое свечение. Фон: размытый сад #4a6b2a. Эстетика cottagecore, Pinterest 2027, пленочная камера 35mm, f/1.8, выраженная пленочная зернистость. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

2. Утро на рынке

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек у деревянного прилавка выбирает редис и огурцы, в руке бумажный пакет с укропом. Одежда: рубашка оверсайз в оливково-кремовую клетку #8a8f5a, холщовая сумка #d9c9a3. Свет: рассеянный утренний, мягкие тени. Фон: ящики с овощами в боке. Снято как на iPhone 17 Pro Max с руки, живой кадр, легкое зерно, натуральные цвета. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

3. Кухня у окна

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек режет огурцы на деревянной доске у окна, рядом миска с яйцами и зеленым луком. Одежда: белый льняной фартук #f5f5f0, рукава закатаны. Посуда: синяя керамика #2f4b7c. Свет: рассеянный дневной через тюль, легкий пар от кастрюли. Кинематографичный editorial, приглушенные тона, полароидная текстура. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

4. Пикник на траве

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек сидит на клетчатом пледе в поле, рядом кувшин кваса, корзина с редисом, термос-миска окрошки. Одежда: льняной костюм #e9e2d0, соломенная шляпа. Эстетика coastal grandmother, quiet luxury. Свет: жесткий боковой полуденный, длинные мягкие тени. Пленочная камера 35mm, f/2.8, теплые винтажные оттенки, зерно. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

5. Дачная кухня 90-х

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек за столом с клеенкой в цветочек #c8553d, перед ним эмалированная кастрюля окрошки и половник. Одежда: вязаный жилет #b5651d. Фон: буфет с сервизом, коврик на стене. Свет: теплая лампа под абажуром. Стилизация под домашнюю кассету, VHS-эффект, легкие цветовые шумы, выцветшие теплые оттенки. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

Попробовать бот

6. Ночь у холодильника

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек стоит у открытого холодильника на ночной кухне, в руках эмалированная кастрюля с окрошкой, взгляд в кастрюлю, расслабленное лицо. Одежда: футболка оверсайз цвета графит #3a3d40, домашние штаны. Освещение: холодный свет из холодильника #dfeaf2 спереди, остальная кухня в темноте, легкий пар от холода. Фон: темные шкафы, магнитики на дверце в боке. Реалистичная телефонная съемка как iPhone 17 Pro Max, снято с руки, живой кадр, легкое зерно, холодная кинематографичная тонировка. Палитра: #dfeaf2 → #3a3d40 → #1a1c1e. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

7. Гамак в жару

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек полулежит в гамаке между двух яблонь, на животе миска окрошки, в другой руке ложка, взгляд в небо сквозь листву. Одежда: белая хлопковая майка #f7f4ec, шорты цвета хаки #b8a67a. Освещение: пятна солнца сквозь листву, жесткий боковой свет, теплые блики. Фон: сад, трава в мягком расфокусе #7fa354. Эстетика cottagecore, снято на пленочную камеру 35mm, f/2.0, выраженная пленочная зернистость 35mm, теплые винтажные оттенки. Палитра: #f7f4ec → #7fa354 → #b8a67a → #f5e6a0. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

8. Old money во дворе

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек за круглым столом в петербургском дворе-колодце, перед ним фарфоровая суповая тарелка окрошки, серебряная ложка, хрустальный бокал кваса, льняная салфетка. Поза прямая, взгляд чуть в сторону. Одежда: кремовый кашемировый жилет #e8dcc0, рубашка цвета слоновой кости #f5f0e8. Аксессуары: тонкие золотые часы #b8922e. Освещение: рассеянный дневной свет сверху, мягкие тени от стен. Фон: желтая штукатурка #d9c28a, чугунные перила. Эстетика old money, quiet luxury, снято на пленочную камеру 35mm, f/2.8, приглушенные тона. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

9. Тост квасом за длинным столом

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек сидит во главе длинного дачного стола, поднимает кружку кваса в сторону камеры, на столе кастрюли окрошки, миски с зеленью, бутылки. Легкая улыбка, взгляд в камеру. Одежда: клетчатая рубашка в красно-кремовую клетку #b04a3a, закатанные рукава. Освещение: теплый вечерний свет, контровое свечение через листву. Фон: гирлянда лампочек на веранде, силуэты гостей в боке. Снято с руки, живой кадр, f/1.8 мягкий боке, легкое зерно как у аналоговой пленки. Палитра: #b04a3a → #f5e6a0 → #4a6b2a. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

10. Огород и редис из грядки

Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность, внешность, возраст, волосы, глаза. Человек присел у грядки и моет только что выдернутый редис в жестяном ведре, рядом корзина с укропом и луком. Взгляд на руки, спокойное лицо. Одежда: рабочая рубашка цвета выцветшего индиго #4a5f7a, холщовые брюки #c9b98f. Маникюр: короткий, нюд латте. Освещение: золотой час, боковой свет, капли воды блестят. Фон: ряды грядок в мягком расфокусе #5f8a3a. Реалистичная телефонная съемка как iPhone 17 Pro Max, натуральные цвета, мягкая цветокоррекция. Палитра: #4a5f7a → #e94b6a (редис) → #5f8a3a. Сохрани внешность, волосы, глаза, возраст строго с загруженного фото.

Получить 1700+ промптов

Пять промтов для фуд-фото окрошки без людей

Для кафе, доставки и блога людей в кадре не нужно. Зато нужен свет, конденсат и цвет. Такие сцены собираются с первого раза, если указать, что лежит в центре и что рядом.

11. Тарелка крупным планом

Крупный план керамической тарелки окрошки на квасе: кубики картофеля, ломтики редиса, яичный белок, укроп, кубик льда на поверхности. Стол из светлого дерева #c9a877, боковой свет из окна слева, мягкие тени. Снято на macro 100mm f/2.8, высокое разрешение. Палитра: #c9a877, #e8d9a0 (квас), #4a6b2a (зелень), #f5f0e8 (тарелка). Без людей. 16:9

12. Флэтлей ингредиентов

Флэтлей сверху на серой мраморной доске #d8d8d4: огурцы, редис, пучки укропа и лука, вареные яйца, отварной картофель, бутылка кваса. Продукты разложены по диагонали, между ними капли воды. Свет: мягкий рассеянный, чистые тени. Снято сверху, объектив 35mm, студийная резкость. Палитра: #d8d8d4, #6a8f3a, #e94b6a (редис), #f2d16b (желток). Без людей. 16:9

13. Кефирная окрошка

Глубокая белая тарелка окрошки на кефире, молочно-белая основа с зеленью и кусочками редиса, рядом графин с кефиром и ломтик ржаного хлеба. Фон: светлая скатерть #f4efe6, пастельные тени. Свет: утренний из окна справа. Эстетика Pinterest 2027, мягкая цветокоррекция, f/2.0. Палитра: #f4efe6, #ffffff, #7fa354, #e6c9a0. Без людей. 16:9

14. Запотевший стакан кваса

Высокий стакан кваса на дачном столе, стенки запотели, капли конденсата, пена сверху, рядом пучок укропа и ломтик хлеба. Свет: контровое золотое свечение сквозь напиток. Фон: размытая веранда #5a7a3a в мягком боке. Снято на 85mm f/1.8, теплые винтажные оттенки, легкая пленочная зернистость. Палитра: #b5651d (квас), #5a7a3a, #f5e6a0. Без людей. 16:9

15. Ретро-реклама

Рекламный кадр 1990-х: эмалированная кастрюля окрошки на клеенчатой скатерти #c8553d, ложка, стакан кваса, рядом бутылка. Вспышка в лоб, слегка выцветшие цвета, зерно как у старой пленки, кремовая рамка по краям. Стиль домашнего фотоальбома, теплые оттенки. Палитра: #c8553d, #e8d9a0, #4a6b2a. Без людей. 16:9

Отправь свое фото в @nanobananas_bot и напиши один из промтов выше. Через минуту получишь готовый кадр.

Попробовать сервис GoBanana

Открытки, сторис и посты для кафе

Тут нужна кириллица, поэтому ставь Nano Banana 2. Надписи бери короткие: три-четыре слова читаются лучше, чем целая фраза.

16. Сторис для кафе

Вертикальный кадр 9:16. В центре тарелка окрошки с квасом, сверху крупная надпись «Окрошка дня» в кремовом цвете #f5f0e8, ниже «250 ₽». Фон: темная зелень #1f3d1a, мягкое свечение сзади. Композиция чистая, много воздуха, текст читается с телефона. Свет: теплый боковой, глубокие тени.

17. Постер к 30 мая

Постер в стиле советской графики: лаконичные линии, ограниченная палитра. В центре кастрюля окрошки и ложка, вокруг силуэты огурцов и редиса. Фон: теплый охристый #e8c56a. Надпись «30 мая. День окрошки» в цвете #2a3a1a, крупная гротескная гарнитура. Фактура бумаги, легкое зерно. 16:9

18. Триптих в одной эстетике

Три кадра в одном изображении, вертикальные панели. Слева крупный план тарелки окрошки, в центре стакан кваса с конденсатом, справа руки с ложкой над миской. Единый стиль: пленочная камера 35mm, теплая тонировка, зерно. Палитра: #b5651d, #4a6b2a, #f5e6a0. Тени мягкие, боковой свет. 16:9

19. Обложка спора «квас или кефир»

Обложка поста: разделена по диагонали. Слева стакан кваса на янтарном фоне #b5651d, справа стакан кефира на молочном фоне #f4efe6. Посередине надпись «Квас или кефир?» цветом #1f3d1a, крупный шрифт. Чистый минимализм, мягкая тень, эстетика Pinterest 2027. 16:9

20. Открытка другу

Открытка в стиле акварельной иллюстрации: дачный стол с миской окрошки, стаканом кваса и веткой сирени, мягкие разводы краски. Сверху надпись от руки «С днем окрошки!» цветом #3a4a2a. Фон: кремовая бумага #f6efe0 с легкой фактурой. Палитра: #f6efe0, #7fa354, #b58fd6, #e8d9a0. 16:9

Попробовать бот

Какие ошибки ломают кадр с окрошкой

Пять минут внимания к промту экономят десяток генераций. Мы чаще всего видим четыре ошибки.

Описание внешности. Если написать про цвет волос или глаз, модель начинает игнорировать фото. Пиши только «сохрани внешность с загруженного фото».
Длинные надписи. Для постеров и сторис ставь Nano Banana 2, она отлично пишет кириллицу. И держи текст коротким.
Нет света. Без описания света кадр выходит плоским. Указывай направление и время суток.
Слишком много блюд. Одна тарелка, один стакан, один акцент. Иначе композиция разваливается.

Глоссарий

Фуд-фото. Съемка еды для меню, рекламы и соцсетей. Главное в ней ракурс, свет и аппетитные детали.

Флэтлей. Кадр сверху, где предметы разложены на плоской поверхности.

Боке. Мягкое размытие фона за резким объектом.

Film grain. Пленочная зернистость. Добавляет кадру живую фактуру.

HEX-код. Запись цвета вроде #4a6b2a. Помогает точно задать оттенок в промте.

FAQ

Когда отмечают день окрошки?

30 мая. Праздник неофициальный, его отмечают в гастрономическом календаре и в соцсетях. Точной даты появления и автора нет, поэтому каждый празднует по-своему.

Можно ли сделать нейрофото с окрошкой без своего фото?

Можно, но лицо будет случайным. Если нужен именно ты, загрузи портрет и используй начало «Используй загруженное фото, строго сохрани идентичность». Без него модель придумает человека сама.